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新生児に日焼け止めは必要なの？ いつから使っていいの？ そんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。 新生児の肌はデリケートなため、紫外線対策は大切です。しかし、必ずしも日焼け止めを使う必要はなく、まずは帽子や衣類、日陰などを活用した対策が基本となります。 この記事では、新生児に日焼け止めが必要な場面や、紫外線対策の...

搾乳した母乳はどのくらい保存できる？ 飲ませるときはどうやって温めたらいいの？ このようにお悩みではありませんか？ 搾乳した母乳は、冷蔵や冷凍で保存できます。ただし、保存できる期間には目安があり温めるときにも気をつけたいポイントがあります。 この記事では、搾乳した母乳の保存期間や温め方、注意点について解説します。 搾乳し...

妊娠中はビタミンDをどのくらい摂ればいいの？ サプリメントは飲んだ方がいいの？ そんなふうに気になっていませんか？ 妊娠中は、自分だけでなく赤ちゃんのためにも栄養バランスを意識したい時期です。なかでもビタミンDは、赤ちゃんの成長にも関わる栄養素として注目されています。 この記事では、妊娠中のビタミンDの目安摂取量や、不足に...

妊娠中に葉酸が大切と知っていても「なぜ必要なのか」「いつから摂ればいいか」までは知らない方も多いのではないでしょうか。 日本では、妊娠中の葉酸不足による赤ちゃんの先天的な病気が増加しており、日本小児神経外科学会も声明を発表しています。 この記事では、葉酸不足が赤ちゃんに与える影響と、妊娠中の必要量、摂り方のポイントを...

おっぱいの悩みを調べる中で「桶谷式」を知り、気になっていませんか？ 何だか怪しそう 一般の母乳ケアとどう違うの？ このような不安や疑問を抱く方もいるかもしれません。 桶谷式とは、認定を受けた助産師が行う独自の母乳育児方法のことです。痛みの少ないおっぱいマッサージが受けられるほか、授乳指導や育児相談にも対応してくれます。 ...

産後に抜け毛が増えて「こんなに抜けて大丈夫？」と不安になっていませんか。 実は、産後の抜け毛は多くのママが経験する、一時的な現象です。 主な原因はホルモンバランスの変化によるもので、多くの場合、時間とともに自然に落ち着いていきます。ただし、睡眠不足や栄養不足などの生活習慣が、抜け毛を助長してしまうことも…。 この記事で...

タミータイムって何がいいの？ いつから何をすればいいの？ このような疑問を感じていませんか？ タミータイムとは、赤ちゃんがうつ伏せで過ごす時間のことです。頭の変形予防や、運動神経の発達にいいといわれています。 本記事では、タミータイムの効果や月齢ごとのやり方、嫌がるときの対処法、安全上の注意点を解説します。 タミータイム...

新生児の頭の形や吐き戻しが心配で、ベビー用の枕を探していませんか？ ドーナツ型・傾斜型・くぼみ型などさまざまなタイプが販売されていますが、実は、どの枕も必要ありません。むしろ安全面を考えると、新生児期は枕の使用を控えることが推奨されています。 この記事では、新生児（生後28日未満）に枕が必要ない理由と危険性、頭の形や吐...

中島仁美2006年、独立行政法人国立病院機構九州医療センター附属看護助産学校を卒業。同医療センターにて、10年以上臨床経験を重ねる。2021年に「福岡妊娠産後子育て支援助産師Your Midwife じん」を開業。現在は、保護者向けの性教育講座、教育機関等での講演会のほか、性教育を伝える助産師を増やすための講師養成講座も運営している。 人...

新生児の育児が始まり「こんなに寝ないとは思っていなかった。大丈夫なの！？」と不安になっていませんか？ 毎日寝かしつけに苦戦して、夜も何度も起きてしまう日々に「これがずっと続くの！？つらすぎる」と悩むママも多いでしょう。 この記事では、新生児が寝ない原因と、ママが少しでも楽になるための工夫をご紹介します。 新生児が寝ない...