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産後の体は「交通事故レベル」と聞き、不安になっていませんか？ 産後に無理をすると体の回復が遅れてしまうこともあるため、産後の望ましい過ごし方・適切なケア方法を理解しておくと安心です。 本記事では、産後の体が受けるダメージについて解説するとともに、妊娠中からできる準備もご紹介します。 産後の体のダメージは交通事故レベル！...

我が子がぐっすり眠っていると「こんなに寝て大丈夫かな？」と不安になることもあるでしょう。 睡眠は赤ちゃんの成長に欠かせないものであり、よく寝ていても基本的には心配いりません。ただし、新生児のうちは体調不良のサインや授乳間隔に気をつける必要があります。 本記事では「新生児」を対象に、よく寝る理由や病気と見分けるポイント...

母乳育児がうまくいかず悩んでいる 産後ケアを受けたいけど、どこがいい？ 育児の相談がしたい このような悩みを抱えていませんか？ 神奈川県湘南エリアには、それぞれ特色のある助産院が19ヵ所あります。 本記事では、助産院ごとに提供しているケア内容や診療時間、アクセス情報をまとめています。 ぜひ自分に合った助産院を見つけるための...

産後のむくみはいつまで続くの？ 産後のむくみを解消したい 産後はホルモンの変化や水分のバランスが崩れることで、普段よりむくみやすい状態です。 この記事では、産後に起こるむくみの原因とメカニズム、そしてむくみの効果的な解消方法をご紹介します。 産後のむくみに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 産後のむくみはいつまで...

宮澤さなえ1978年生まれ。2001年に信州大学医療技術短期大学部看護学科 助産学特別専攻科を修了。篠ノ井総合病院、助産所ほやほや、信州医療センターなどに勤務し、約20年以上の臨床経験を重ねる。2025年4月に「産前産後ケアサロン助産院SANA」を開業。 妊娠中から産後まで、女性に寄り添った「からだのケア」を提供する、産前産後ケアサロン...

産後にイライラが抑えられずツラく感じていませんか？ 家族に感情をぶつけてしまい、自分を責めてしまう人もいるでしょう。 産後はホルモンバランスの変化やストレスによって、多くのママがこころの不安定さに悩まされます。 そこで、この記事では産後イライラする原因と、旦那さんや上の子にイライラしたときの対処法を解説します。 産後の...

母乳育児がうまくいかず悩んでいる 産後ケアを受けたいけど、どこがいい？ 育児の相談がしたい このような悩みを抱えていませんか？ 長野県諏訪エリアには、それぞれ特色のある助産院が6つあります。 本記事では、助産院ごとに提供しているケア内容や診療時間、アクセス情報をまとめています。 ぜひ自分に合った助産院を見つけるための参考に...

助産院のメリットとデメリットを知りたい 助産院と病院の違いがわからない 助産院か病院での出産、どっちがいい？ 出産は人生の中で最も大切なイベントの1つです。助産院での自然な出産に魅力を感じつつも、病院の方が体制が整っていそうで不安に感じる人もいると思います。 そこでこの記事では助産院で出産するメリット・デメリット、そして...

下村 民子1980年生まれ。長野県千曲市出身。2002年に信州大学医療技術短期大学部 助産学特別専攻科を卒業。助産師として、JA長野厚生連南長野医療センター 篠ノ井総合病院 産婦人科病棟にて18年半ほど勤務する。その後、上田市立産婦人科病院での勤務を経て、2023年に助産所ひめぐりを開業。二児の母。 妊娠・出産・産後はもちろん、妊娠前か...

新しい命を授かり、出産場所に悩んでいませんか？ 助産院の存在は知っていても病院と何が違うの？と疑問に思う人もいるでしょう。 出産は特別なライフイベントなので、自分に合う場所で安心して赤ちゃんを迎えたいところ。 この記事では助産院とはどのような施設かわかりやすく解説します。 病院との違いや出産費用の相場、メリット・デメリ...