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産後に抜け毛が増えて「こんなに抜けて大丈夫？」と不安になっていませんか。 実は、産後の抜け毛は多くのママが経験する、一時的な現象です。 主な原因はホルモンバランスの変化によるもので、多くの場合、時間とともに自然に落ち着いていきます。ただし、睡眠不足や栄養不足などの生活習慣が、抜け毛を助長してしまうことも…。 この記事で...

産後、からだが回復しないまま育児が始まり疲れていませんか？ 「授乳がうまくいかない」「この育児で合っているのかな…」と悩む人もいるでしょう。 産後ケア事業を利用すると、心身のケアや育児支援を受けられられたり、赤ちゃんを預けてゆっくり休息を取ったりすることができます。 ただし、利用を考えているなら事前に知っておきたい注意...

出産後の体調不良や疲れ、育児のストレスが重なる中で、自然なケア方法を探して「イトオテルミー」という言葉にたどり着いた方も多いでしょう。 イトオテルミーは宗教ではなく、自然治癒力を高めることを目的とした民間療法です。 助産院などで専門知識を持つ施術者が行うため、妊婦さんや赤ちゃんにも安心して取り入れられています。 この記...

産後、背中がズーンと重だるい… 抱っこや授乳でどんどん痛みが強くなっている気がする 産後の背中の痛み、どうやったらラクになるの？ 産後はホルモンバランスの変化や、育児による負担で背中に痛みが出やすくなります。 この記事では、産後に起こる背中の痛みの原因、効果的なセルフケア方法をわかりやすく解説します。 産後に背中の痛みが...

産後の体は「交通事故レベル」と聞き、不安になっていませんか？ 産後に無理をすると体の回復が遅れてしまうこともあるため、産後の望ましい過ごし方・適切なケア方法を理解しておくと安心です。 本記事では、産後の体が受けるダメージについて解説するとともに、妊娠中からできる準備もご紹介します。 産後の体のダメージは交通事故レベル！...

産後のむくみはいつまで続くの？ 産後のむくみを解消したい 産後はホルモンの変化や水分のバランスが崩れることで、普段よりむくみやすい状態です。 この記事では、産後に起こるむくみの原因とメカニズム、そしてむくみの効果的な解消方法をご紹介します。 産後のむくみに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 産後のむくみはいつまで...

産後にイライラが抑えられずツラく感じていませんか？ 家族に感情をぶつけてしまい、自分を責めてしまう人もいるでしょう。 産後はホルモンバランスの変化やストレスによって、多くのママがこころの不安定さに悩まされます。 そこで、この記事では産後イライラする原因と、旦那さんや上の子にイライラしたときの対処法を解説します。 産後の...