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産後、背中がズーンと重だるい… 抱っこや授乳でどんどん痛みが強くなっている気がする 産後の背中の痛み、どうやったらラクになるの？ 産後はホルモンバランスの変化や、育児による負担で背中に痛みが出やすくなります。 この記事では、産後に起こる背中の...

母乳育児がうまくいかず悩んでいる 産後ケアを受けたいけど、どこがいい？ 育児の相談がしたい このような悩みを抱えていませんか？ 長野県伊那・飯田エリアには、それぞれ特色のある助産院が9つあります。 本記事では、助産院ごとに提供しているケア内容...

産後の体は「交通事故レベル」と聞き、不安になっていませんか？ 産後に無理をすると体の回復が遅れてしまうこともあるため、産後の望ましい過ごし方・適切なケア方法を理解しておくと安心です。 本記事では、産後の体が受けるダメージについて解説すると...

我が子がぐっすり眠っていると「こんなに寝て大丈夫かな？」と不安になることもあるでしょう。 睡眠は赤ちゃんの成長に欠かせないものであり、よく寝ていても基本的には心配いりません。ただし、新生児のうちは体調不良のサインや授乳間隔に気をつける必要...

母乳育児がうまくいかず悩んでいる 産後ケアを受けたいけど、どこがいい？ 育児の相談がしたい このような悩みを抱えていませんか？ 神奈川県湘南エリアには、それぞれ特色のある助産院が19ヵ所あります。 本記事では、助産院ごとに提供しているケア内容や...

産後のむくみはいつまで続くの？ 産後のむくみを解消したい 産後はホルモンの変化や水分のバランスが崩れることで、普段よりむくみやすい状態です。 この記事では、産後に起こるむくみの原因とメカニズム、そしてむくみの効果的な解消方法をご紹介します。...

宮澤さなえ1978年生まれ。2001年に信州大学医療技術短期大学部看護学科 助産学特別専攻科を修了。篠ノ井総合病院、助産所ほやほや、信州医療センターなどに勤務し、約20年以上の臨床経験を重ねる。2025年4月に「産前産後ケアサロン助産院SANA」を開業。 妊...

産後にイライラが抑えられずツラく感じていませんか？ 家族に感情をぶつけてしまい、自分を責めてしまう人もいるでしょう。 産後はホルモンバランスの変化やストレスによって、多くのママがこころの不安定さに悩まされます。 そこで、この記事では産後イラ...

母乳育児がうまくいかず悩んでいる 産後ケアを受けたいけど、どこがいい？ 育児の相談がしたい このような悩みを抱えていませんか？ 長野県諏訪エリアには、それぞれ特色のある助産院が6つあります。 本記事では、助産院ごとに提供しているケア内容や診療...

助産院のメリットとデメリットを知りたい 助産院と病院の違いがわからない 助産院か病院での出産、どっちがいい？ 出産は人生の中で最も大切なイベントの1つです。助産院での自然な出産に魅力を感じつつも、病院の方が体制が整っていそうで不安に感じる人...